WALDBADENTOUR FÜR ZWEI FREUNDINNEN

Waldbadentour für zwei Freundinnen –  Waldbaden zu zweit ist eine wunderbare Möglichkeit, Zeit mit Freundinnen zu verbringen und gleichzeitig die beruhigende Wirkung der Natur zu genießen.

Heute hatte ich die Freude, zwei Freundinnen bei ihrer Waldbaden-Erfahrung zu begleiten. Als Kursleiter freue ich mich immer, Menschen in die beruhigende und heilende Kraft der Natur einzuführen. Wir trafen uns am Eingang des Waldes, wo die Bäume bereits einladend ihre Äste ausbreiteten.

Ich begrüßte die beiden mit einem Lächeln und erklärte ihnen kurz, was sie während unserer Zeit im Wald erwarten würde. Waldbaden, oder Shinrin-Yoku, ist mehr als nur ein Spaziergang im Freien; es ist eine bewusste Praxis, die darauf abzielt, die Sinne zu öffnen und die Verbindung zur Natur zu vertiefen. Ich ermutigte sie, ihre Handys wegzulegen und sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Wir begannen unsere Tour mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, bei der wir unsere Augen schlossen und tief durchatmeten. Ich bat sie, die Geräusche des Waldes wahrzunehmen – das Zwitschern der Vögel, das Rascheln der Blätter und das sanfte Rauschen des Windes. Es war schön zu sehen, wie sie sich langsam entspannten und die Hektik des Alltags hinter sich ließen.

Während wir durch den Wald gingen, lud ich sie ein, ihre Sinne zu öffnen. Ich ermutigte sie, verschiedene Texturen zu fühlen, die Farben der Pflanzen zu beobachten und die verschiedenen Düfte der Natur zu genießen. Immer wieder hielten wir an, um besondere Orte zu erkunden oder einfach nur im Moment zu verweilen. Find peace in Nature!

Wir fanden einen ruhigen Platz auf einer Lichtung, was uns als Waldoase diente. Hier konnten sie sich auf einen Baumstamm setzen, ihren Gedanken nachhängen. Es war berührend zu sehen, wie sie sich austauschten und die Zeit miteinander genossen, während sie die Schönheit der Natur um sich herum schätzten

Nach der Pause setzten wir unsere Erkundung fort, und ich stellte ihnen einige Übungen vor, die die Achtsamkeit weiter fördern sollten. Wir sammelten kleine Naturmaterialien und sprachen darüber, wie wichtig es ist, den Wald und seine Bewohner zu respektieren.

Als wir schließlich den Wald verließen, bemerkte ich das Lächeln auf ihren Gesichtern und die Leichtigkeit in ihren Schritten. Es war erfüllend zu sehen, wie die Waldbaden-Erfahrung ihnen neue Energie und Freude gebracht hatte. Ich hoffe, dass sie diese Momente der Achtsamkeit und Verbundenheit mit nach Hause nehmen und in ihren Alltag integrieren können.

Waldbadentour für zwei Freundinnen kann individuell gebucht werden. Hier findest du meine Waldbaden-Touren 🌿 Schenke  dir eine Auszeit in der Natur und geniesse die Kraft des Waldes.