WER IST DR. QING LI?

Wer ist Dr. Qing Li? Er ist ein renommierter japanischer Experte für Waldbaden und hat sich intensiv mit den gesundheitlichen Vorteilen des Aufenthalts in der Natur beschäftigt. Er ist Professor an der Nippon Medical School in Tokio und hat zahlreiche Studien zu den positiven Auswirkungen von Waldaufenthalten auf die physische und psychische Gesundheit veröffentlicht.

In seinen Arbeiten betont Dr. Li, dass Waldbaden nicht nur zur Entspannung beiträgt, sondern auch das Immunsystem stärken, Stress abbauen und die allgemeine Lebensqualität verbessern kann. Er hat auch das Konzept des „Waldbadens“ populär gemacht und dazu beigetragen, es weltweit bekannt zu machen.

Waldbaden ist nicht nur eine entspannende Aktivität, sondern auch eine Möglichkeit, die Natur zu schätzen und zu schützen. Hier sind einige umweltfreundliche Perspektiven und Tipps, um das Waldbaden nachhaltig zu gestalten:

1. Respektiere die Natur: Halten dich an die Prinzipien des Leave No Trace. Vermeiden es, Pflanzen zu beschädigen oder Tiere zu stören. Achten  darauf, deinen Müll wieder mitzunehmen.
2. Wählen lokale Wälder: Unterstützen die lokale Ökosysteme, indem du in Wäldern in deiner Nähe badest. Dies reduziert den CO2-Fußabdruck, der durch Reisen entsteht.
3. Bildung über die Natur: Nutze die Gelegenheit, mehr über die Flora und Fauna in den Wäldern, die du besuchst, zu lernen. Dies fördert ein besseres Verständnis und eine tiefere Wertschätzung für die Umwelt.
4. Teilnahme an Aufforstungsprojekten: Engagieren dich in lokalen Initiativen zur Aufforstung oder Pflege von Wäldern, um aktiv zur Verbesserung und zum Schutz der Natur beizutragen.
5. Achtsamkeit und Naturverbindung: Praktizieren  Achtsamkeit während des Waldbadens, indem du deine Sinne schärfst und die Umgebung bewusst wahrnimmst. Dies kann helfen, ein stärkeres Bewusstsein für die Bedeutung von Wäldern und deren Schutz zu entwickeln.

WER IST DR. QING LI? Interesse geweckt? Hier findest du meine Waldbaden-Touren 🌿 Schenke  dir eine Auszeit in der Natur und geniesse die Kraft des Waldes.